La mélisse est considérée comme une plante sûre et a été utilisée dans de nombreuses cultures pour réduire l'énervement, faciliter le sommeil et soulager les douleurs digestives !
Pourquoi les gens prennent-ils de la Mélisse ?
La mélisse est une plante herbacée vivace au parfum agréable de citron qui est appréciée depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales. La mélisse a de multiples bienfaits et est une aide précieuse dans le traitement de multiples maux. En effet, elle peut être utilisée en interne ou en externe, notamment pour mieux digérer et repousser les virus et bactéries nocives. On fait le point :
Antistress :
En raison de ses propriétés sédatives, la mélisse est recommandée pour traiter les affections neurologiques telles que le stress et l'anxiété. Cet effet anxiolytique est particulièrement dû à la présence d'acides phénoliques comme l'acide rosmarinique.
Sommeil :
La mélisse est également connue pour ses propriétés calmantes et peut aider à résoudre les problèmes de sommeil : elle semble fonctionner mieux lorsqu'elle est combinée avec une autre plante, la valériane.
Digestive :
La mélisse réduit les douleurs digestives légères grâce à deux actions conjuguées : elle est Antispasmodique, elle réduit les contractions de l'estomac et des intestins. Elle stimule par ailleurs la digestion en augmentant la production de bile par le foie.
Anti Herpès :
La mélisse est anti-herpétique : elle aide à combattre le virus de l'herpès simplex de type 1 qui cause les boutons de fièvre.
Comment consommer de la Mélisse ?
Il n'existe pas de dose standard de mélisse. Elle est globalement sans risque sauf contre-indications que vous trouverez dans la partie suivante (pensez à bien la lire au cas où !)
La forme la plus courante pour la prise de Mélisse est le thé / la tisane !
Mauvaise Herbe France propose d’ailleurs sa Tisane “Sommeil” dont la Mélisse est l’un des ingrédients essentiels ! Découvrez-la ici :
Y a-t-il des risques liés à la prise de Mélisse ?
Si la mélisse présente de nombreux avantages, elle doit être utilisée avec précaution : Il convient d'être vigilant quant aux éventuelles interactions avec d'autres plantes médicinales ou médicaments "sédatifs".
La mélisse peut augmenter leurs effets calmants et exacerber les effets de l'alcool. Attention, si vous souffrez d'une maladie thyroïdienne, cette plante peut réduire l'efficacité des médicaments apparentés. Par précaution, elle est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.